DAYS OF MINDFULNESS #1
Ci sono innumerevoli e incredibili modi per trovare il contatto con la natura, ogni singolo giorno.
Potresti, ad esempio, togliere le scarpe e camminare a piedi nudi sull’erba, concentrandoti sulle sensazioni che provi. Oppure, potresti sederti o sdraiarti da qualche parte all’aperto, godendoti la sensazione di calore del sole sulla pelle.
Raccogli un fiore, guardalo, concentrati sui suoi colori, annusa il suo profumo e accarezzane ii petali.
Siediti lungo un fiume o un torrente, apprezza il silenzio, e riscopri il suono dell’acqua che scorre, degli uccelli che cantano.
