L’arrampicata

IMPARARE DAI PAZIENTI #4

L’ Arrampicata 🧗🏼‍♂️⁣

 🖋️ Benjamin Gallinaro

 

“L’altro giorno arrampicando mi sono trovato in un punto complicato. Ho iniziato ad avvertire palpitazioni, confusione, paura! In quel momento ho iniziato a massacrarmi di critiche”😖⁣

“Ah! E cosa ti sei detto?”⁣

“Sei un cretino! Ma che c…o ci fai qui? Come sempre hai voluto fare il brillante e adesso sei qui che ti c….i sotto davanti a tutti!” 🤬⁣

“Ci hai messo il carico! E poi?”⁣

“Me ne sono reso conto e ho provato volutamente a sospendere quella modalità. ✋🏼
Ho cercato di trattarmi meglio.
Mi sono detto che ero stato bravo ad arrivare fino a lì, che era accettabile avere paura in quel momento. Mi sono incoraggiato a riposare, respirare, tranquillizzarmi e ripartire” 🌱⁣

“E come ti sei sentito in quel momento?”⁣

“Mi ha dato sicurezza. Maggior fiducia. Mi è calata l’ansia, il battito è tornato più regolare, ho avvertito maggior forza. Sono riuscito a riprendere e a godermi il resto dell’arrampicata” 💪🏼😊⁣

 

📷 Photo by Steve Bruce on @unsplash

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Dalla mia parte

IMPARARE DAI PAZIENTI #3

Dalla mia parte 🤝

 🖋️ Benjamin Gallinaro

“Ricordi quell’evento che stavamo organizzando e che mi creava stress e ansia? 

Mi spaventava il pensiero di dover coinvolgere e intrattenere i partecipanti.

Temevo di non riuscire a esprimermi, di non sentirmi a mio agio, avere la voce troppo bassa o risultare impacciata.”😟

“Certamente! E com’è andata?!”

“Decisamente meglio di come me lo aspettassi! C’era un bel clima, il tempo è volato.

Sono riuscita a interagire piacevolmente con le persone. Ho anche tenuto un piccolo discorso davanti a tutti! 🎙️

Ho visto il pubblico non come un’unica entità giudicante, un plotone d’esecuzione pronto ad esplodere le sue munizioni di critica, 

ma come l’insieme delle singole persone con cui avevo interagito fino a poco prima e con cui mi sarei tornata a relazionarmi subito dopo.

Ne ho visto un lato più umano e benevolo

L’ho sentito dalla mia parte!”💪🏼👏🏼🙋

 

📷 by William Moreland on @unsplash

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